心の健康

走ることについて語るときに僕の語ること。４０代になって突然走り始めた私が感じる、走ることの喜び。村上春樹氏が語ったこと。与えらえれた個々人の限界の中で、少しでも有効に自分を燃焼させていくこと。一人になり、自分の気持ちを空っぽにしてリセットすること。

うつになったあなたは弱いのか。答えはノーだ。本当の原因はあなたをストレスから引き離し、生き延びさせるために脳が正常に反応した結果である。スマホ脳を書いたスウェーデンの気鋭の精神科医が語る、不安の時代を生きるための処方箋。おすすめ。