心の健康 「ストレス脳」うつの原因は弱さか？答えはノーだ。
うつになったあなたは弱いのか。答えはノーだ。本当の原因はあなたをストレスから引き離し、生き延びさせるために脳が正常に反応した結果である。スマホ脳を書いたスウェーデンの気鋭の精神科医が語る、不安の時代を生きるための処方箋。おすすめ。
雑記
心の健康 
心を温めてくれる言葉 愛するものを見つける方法｜リチャード・バックが語る“人生の核心”
本当に愛するものをみつける方法は？人生で本当に大切なこととは？リチャード・バックが、イリュージョンやかもめのジョナサンを通じて伝えたかったメッセージ。効率追求、SNS、環境破壊の時代に、僕たちの人生を充実させる生き方を考えさせ、心を温めてくれる、大切にしたい言葉。
心の健康 40代で走り始めた理由｜ランニングが心を整え、人生を前向きにしてくれた話
40代でふと走り始めた。50歳でFIREした私がランニングを続ける理由。走ることは自分を見つめなおす時間となり、体の健康はもちろん心が落ち着き自分を整えられる。村上春樹の言葉のように十分に人生を生きたいという思いから。２時間あれば気持ちよく走れる。
心を温めてくれる言葉 「落ち込んだ日に効く“ささやかな良いこと”｜村上春樹の言葉から学ぶ」
突然の大きな悲しみに襲われたとき、人を救うもの、助けるものは何か。短編の名手、レイモンド・カーヴァーの「ささやかだけれど、役に立つこと（Small,good things）」。この作品ではパンを通じて、愛する息子を失った母親と、人生の喜びを見失ったパン屋との、奇跡的な魂のふれあいが描かれる。