雑記

心の健康

40代で走り始めた理由|ランニングが心を整え、人生を前向きにしてくれた話

40代でふと走り始めた。50歳でFIREした私がランニングを続ける理由。走ることは自分を見つめなおす時間となり、体の健康はもちろん心が落ち着き自分を整えられる。村上春樹の言葉のように十分に人生を生きたいという思いから。2時間あれば気持ちよく走れる。
心を温めてくれる言葉

「落ち込んだ日に効く“ささやかな良いこと”|村上春樹の言葉から学ぶ」

突然の大きな悲しみに襲われたとき、人を救うもの、助けるものは何か。短編の名手、レイモンド・カーヴァーの「ささやかだけれど、役に立つこと(Small,good things)」。この作品ではパンを通じて、愛する息子を失った母親と、人生の喜びを見失ったパン屋との、奇跡的な魂のふれあいが描かれる。
心を温めてくれる言葉

愛するものを見つける方法|リチャード・バックが語る“人生の核心”

本当に愛するものをみつける方法は?人生で本当に大切なこととは?リチャード・バックが、イリュージョンやかもめのジョナサンを通じて伝えたかったメッセージ。効率追求、SNS、環境破壊の時代に、僕たちの人生を充実させる生き方を考えさせ、心を温めてくれる、大切にしたい言葉。
お出かけ

国宝・法隆寺展に行ってきました。

左は「聖徳太子二王子像」マグネット。右端は国宝の「菩薩半跏思惟像」です。
心の健康

「ストレス脳」うつの原因は弱さか?答えはノーだ。

うつになったあなたは弱いのか。答えはノーだ。本当の原因はあなたをストレスから引き離し、生き延びさせるために脳が正常に反応した結果である。スマホ脳を書いたスウェーデンの気鋭の精神科医が語る、不安の時代を生きるための処方箋。おすすめ。